Ofte stilte spørsmål
Hvordan kommer jeg i gang?
For å komme i gang med våre yoga restorative-timer, trenger du bare å opprette en konto på vår app eller nettsted. Deretter kan du enkelt velge mellom våre online timer, fysiske timer eller planlegge din deltagelse på et retreat. Vi tilbyr også spesialtilpassede timer for nervodivergente, psykisk helse og rehabilitering, slik at alle kan dra nytte av fordelene med vår praksis.
Hva er inkludert i et retreat?
Våre retreats er en unik mulighet til å fordype deg i praksisen og komme nærmere deg selv. Vi tilbyr omfattende undervisning, meditasjonssesjoner, sunn mat og muligheten til å koble av fra hverdagens stress. Du vil oppleve en dyp forbindelse med deg selv og få med deg verdifulle verktøy for din videre praksis.
Hvordan kan yoga hjelpe med psykisk helse?
Yoga har vist seg å være svært gunstig for psykisk helse ved å redusere stress, angst og depresjon. Vår tilnærming til yoga restorative fokuserer på avspenning og indre ro, noe som kan bidra til å håndtere utfordringer knyttet til psykisk helse. Våre erfarne instruktører veileder deg gjennom øvelsene for å sikre at du får mest mulig ut av praksisen.