CatherineYoga -online1

Velkommen til CatherineYoga.

En yogapraksis for deg som søker ro, heling og genuin kontakt med deg selv i takt med naturen.

Jeg tilbyr yoga som styrker nervesystemet, roer sinnet og git kroppen rom for å hente seg inn - enten du lever med helseplager som smerter, stress eller uro.

Gjennom Hatha, Yin og restorativ yoga inviteres du inn i et landskap detrbåde kropp og pust får tid - og hvor naturens rytme støtter helsingsprosessen.

Navnet Pine tree Yoga Resort speiler denne tanken: Pinjetrærenes skogsluft støtter immunforsvaret og gir ro til kropp og sjel.

Dette er både en filosofi - og et sted, under trærne i Toscana.

Restorative yoga er en form for yoga som fokuserer på dyp avspenning og gjenoppretting av kroppen. I klassen ser vi en mangfoldig gruppe mennesker i forskjellige aldre og bakgrunner, som alle er samlet for å oppleve de beroligende effektene av denne praksisen. Noen av deltakerne bruker hjelpemidler som puter og tepper for å støtte kroppen sin, noe som gjør det lettere å slippe spenninger og stress.

En av de mest verdifulle aspektene ved restorativ yoga er at det gir rom for selvrefleksjon og mental velvære.

For de som ønsker å integrere restorativ yoga i sin hverdag, er det flere tips å vurdere. Først og fremst, sett av tid til å praktisere hjemme. Finn et rolig rom, tenn et stearinlys, og bruk hjelpemidler som puter og tepper for å lage en komfortabel plass.

Husk at yoga ikke bare handler om fysiske posisjoner, men også om å lytte til kroppen din og gi den det den trenger. Enten du er nybegynner eller erfaren, er restorativ yoga en fantastisk måte å fremme mental helse og velvære på. Jeg inviterer deg til å bli med meg, og oppleve fordelene ved yoga selv. La oss sammen skape et rom for ro, refleksjon.